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季節に関係なく水分補給を!④

おはようございます。いつもブログへの訪問ありがとうございます。浜野整骨院の斉木です。

本日水分補給シリーズ4回目、最終回です。昨日が水分補給に適した飲み物を紹介したので、

最後は不向きなもの紹介したいと思います。あなたの好きな「あれ」も入っていますよ。

 

コーヒー、紅茶・・・仕事中にちょっと一服したいとき、気分転換に欠かせないという方も

          多いコーヒーや紅茶ですが、これらにもカフェインが多く含まれてお

          り飲みすぎると利尿作用が働いてしまいせっかく取った水分を排出し

          てしまうので注意が必要です。コーヒーや紅茶にもいい効果はありま

          すので、適量を上手に楽しんでください。私もお昼のコーヒーブレイク

          楽しんでますよ。

 

ジュース類・・・ジュース類には多量の糖分が含まれているため、過剰摂取による急性の糖尿

        病になる危険性が高くなります。時にはジュースを楽しむのも良いですが、

        水分補給とは切り離したほうが良いですね。

 

アルコール・・・出ましたアルコール、ご存知の方もいらっしゃると思いますが、アルコール

        で水分補給問題外です。トイレ近くなりますよね、利尿作用が働いているの

        で余計喉が渇くし水分が足りない状態でさらに排出してしまう、血液ドロド

        ロですね。「ビールは水」はアウト!!

 

4回にわたる水分補給シリーズおしまい 今日はこの辺で!

 

1日2名様限定1,980円